7 Sekretów Efektywnego Treningu
Trenuj efektywnie! 7 sekretów treningu indywidualnego, które uczynią Cię profesjonalistą.
- jak ułożyć skuteczny plan treningowy
- jak wyznaczać właściwe cele oraz zaplanować sposób ich realizacji
- jak pozostać zmotywowanym i zachować dyscyplinę
- jak dobrać odpowiednie ćwiczenia, które dadzą najszybsze rezultaty