Trenuj efektywnie! 7 sekretów treningu indywidualnego, które uczynią Cię profesjonalistą.

• jak ułożyć skuteczny plan treningowy
• jak wyznaczać właściwe cele oraz zaplanować sposób ich realizacji
• jak pozostać zmotywowanym i zachować dyscyplinę
• jak dobrać odpowiednie ćwiczenia, które dadzą najszybsze rezultaty